Entradas con la etiqueta ‘niños’

Cuando te hartas de las vacaciones

vacaciones escolares

Son las 8 de la mañana del primer lunes de septiembre del año. Julia, recepcionista en una agencia de publicidad, abre la puerta de la oficina. Parece un local deshabitado. Ni un solo sonido, ni una sola luz, las persianas bajadas… Pero Julia no viene sola, entra acompañada de su hija Paula, de 3 años.

¿Y hay pinturas? ¿Y juguetes? ¿Puedo coger esto? ¿Me das un papel? ¿Y esto para qué sirve?”. La pequeña Paula trata de entretenerse a toda costa, mientras Julia intenta concentrarse en poner todo en orden tras 3 semanas de vacaciones, al mismo tiempo que se preocupa de que su hija disfrute, no se haga daño y no rompa nada en la oficina.

Le sabe mal que la niña se pase toda la mañana en la oficina, pero es la única solución. Además, “Pauli se entretiene en cualquier sitio”, piensa Julia. Aunque, “creo que los peques tienen demasiadas vacaciones. Seguro que en otros países esto no pasa…”, reflexiona.

Y tiene razón, porque España es uno de los países europeos en los que los peques tienen más vacaciones escolares en verano. Eso sí, el resto de países compensan este “déficit vacacional” con semanas sueltas en otoño, invierno o primavera.

Para la pequeña Paula, las vacaciones pasarán volando. Para Julia ya pasaron, pero ahora tiene que compaginar las de su hija con su trabajo en la agencia y no puede hacer otra cosa que pensar en cómo se las va a arreglar el verano que viene.

¿Y tú ya tienes alguna solución? ¿Te parece bien la calendarización de las vacaciones escolares? ¿O crees que deberíamos adaptarnos al calendario del resto de países de Europa? ¡Déjanos tu comentario!

El azúcar en la dieta de nuestros peques

azúcar y salud bucodental

En un artículo anterior hablábamos de las bacterias que causan la caries, principalmente los Streptococcus Mutans, y de cómo podíamos prevenir su transmisión de madre a hijo. Para seguir con el mismo tema, vamos a hablar ahora del ‘alimento’ de esas temibles bacterias: el azúcar.

Es por todos bien sabido que el azúcar y las caries van de la mano. Las bacterias responsables de producir la caries metabolizan el azúcar y producen ácidos que si no son neutralizados a tiempo pueden acabar desmineralizando el esmalte dental. Si esto se repite en el tiempo, el diente empieza a sufrir un deterioro progresivo que puede acabar en la destrucción y pérdida del mismo.

Por eso, y por otras razones, es muy importante que vigilemos atentamente el consumo de azúcar de nuestros peques. Una creencia muy común es que el azúcar sólo se encuentra en las chuches y que evitándolas el problema ya estaría solucionado. Nada más lejos de la realidad. El azúcar se encuentra en la mayoría de alimentos que consumimos, ya sea de forma natural o añadido. Además, al cerebro le gusta el azúcar, y como los fabricantes lo saben, en los productos para niños se suelen encontrar cantidades muy importantes.

Las últimas recomendaciones de la Organización Mundial de la Salud (OMS), basadas en dos revisiones sistemáticas del tema1,2, hablan de reducir el consumo diario a 25 gramos o que suponga alrededor del 5% de la ingesta calórica total, lo que puede resultar bastante complicado si observamos las cantidades de azúcar que consumimos a diario. Según estos estudios, los beneficios podrían traducirse a corto plazo para la reducción de las caries, y a largo plazo para el control del peso corporal, lo que significaría menores tasas de enfermedades cardiometabólicas en la edad adulta.

Así que no sólo está en nuestras manos que nuestros peques puedan disfrutar de unos dientes sanos de por vida, si no que también puedan disfrutar de una mejor salud general a largo plazo.

 

  1.  Moynihan PJ, Kelly SA. Effect on caries of restricting sugars intake: systematic review to inform WHO guidelines. J Dent Res. 2014; 93(1): 8-18
  2. Te Morenga L, Mallard S, Mann J. Dietary sugars and body weight: systematic review and meta-analyses of randomised controlled trials and cohort studies. BMJ. 2013; 346: e7492
Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...
Acerca del blog
Hablar, reír, comer, besar,...una boca sana, una boca Vitis te permite disfrutar de la vida. Descubre todas las propuestas que Bocas Vitis te ofrece y saborea las que más te gusten. Porque tú eres únic@, igual que tu boca.
Últimos tweets 
Salud Bucal Dentaid